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《佛陀的日日小頓悟:累積每個小靈光,每天少一點煩惱,享受自由淡定的小幸福》

蘇曼那沙拉◎著

 

生命不需要標準答案,只要不斷累積「小答案」即可。
每個小小的靈光一現,都能幫我們化解一個煩惱或不安。
每日累積下的小體悟,終將為我們帶來發現人生真相的大體悟。


【書籍簡介】
上班很無奈?活得不自由?生活喘不過氣?
到底怎樣才能輕鬆一點、幸福一點?

你的煩惱都是錯覺!
45帖小頓悟,帶你繞出執念,靈光一閃,煩惱頓消!

人生的煩惱、不安與迷惘,源自我們以錯誤眼光看這個世界。
日本知名佛教長老蘇曼那沙拉透過45則人生煩惱問答,
以淺顯易懂的方式指點迷津,引領大家走出錯覺的迷宮,活得「更輕鬆自在」。

【讀者書評】

有助於轉換想法,幫助自己向上提升:這本書給我一種「真的是在累積許多的小頓悟呢」的感受。書中再三叮嚀,任何事就算覺得很辛苦、很困擾、很艱難,只要改變心裡的看法,就變得不算什麼了。讀過本書後,我有一種自己向上提升了的感覺。──vatmideo

喜悅與開悟就藏在生活的細節裡:人很容易覺得自己是特別的存在,想要在自己的存在中找出重大的意義。但我們在腦中思考所得到的人生意義其實沒有什麼,只是自認為的價值而已。與其找尋意義,還不如坦然接受眼前的遭遇,沉著去做該做的事。在這樣的生活中,我覺得就隱藏著小小的喜悅與頓悟。──空色

解說淺顯易懂,令人茅塞頓開:以易懂的用詞介紹佛教的基本想法,有些句子給我茅塞頓開、豁然開朗的感覺,像是「追問人生的意義,並無意義」等。我深深體會到,應該把力氣用在活出這一刻──Akira Yosahimura

隨身攜帶本書,享受生活中的小發現:事出必有因(也就是因果),作者認為,假如自己覺得苦,原因就在自己的心裡,唯有找出其根源並且克服它,心才有平靜的可能。作者也提到,人生中也存在著「不可改變」的事物,當然也有非改變不可的事物。至於一件事該改變還是不該改變?還是得靠自己逐步累積許許多多的「小頓悟」,才能做出正確的判斷。建議各位手邊帶著這本書,去享受每天生活中的小發現吧。在生活中不斷累積這無意中察覺到的小發現,人生就能過得更安適、更幸福。──yosshy0322

值得花時間慢慢消化:我是受到作者《佛陀教你不生氣》系列作品影響的其中一人,在書店看到本書時毫不猶豫就買了。特別有感覺的部分是「完美只有一瞬間」、時間與事物都不斷在流動、「命運」的概念大錯特錯,還有凡事只追求「正向」是在逼迫自己,以及「非快活、慢活的正常過活」等等。──fukusuke55

現代人的求生手冊:雖然主題是「頓悟」,但用詞很淺顯易懂。例如,人生本來就苦,我們只能面對苦、承認苦的存在,以及捨棄競爭心態造就的自尊心等等。內容實在很適於在現代社會中應用,我覺得這本書對於要在這個時代存活下來很有幫助。──AQUA

【作者簡介】
蘇曼那沙拉(Alubomulle Sumanasara)
斯里蘭卡上座部佛教長老、日本上座部佛教協會長老,暢銷作家

1945年4月出生於斯里蘭卡,13歲出家得度。曾於斯里蘭卡國立卡拉尼亞(Kelaniya)大學教授佛教哲學。1980年被派往日本,於駒澤大學取得博士學位。目前在日本上座部佛教協會等處以流暢的日語弘揚原始佛教與指導冥想,由親身實踐所領悟到的大智慧,講述佛陀的基本教義。除此之外,亦於朝日文化中心擔任講師,並曾受邀為NHK教育頻道《心之時代》節目的來賓,廣受好評。著作包括《佛陀教你不煩惱》、《佛陀的實踐心理學》(與藤本晃氏合著,SAMGHA出版社)、《原譯「法句經」一日一悟》(佼成出版社)等數十部暢銷書,其中《佛陀教你不生氣》《佛陀教你不生氣2》(野人文化已出版)為誠品、博客來年度暢銷榜好書。
日本上座部佛教協會

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