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芳療保養的十個先修問題

1. 精油是什麼?為什麼有療效?相較於市面上那麼多保養品,精油保養最大的優勢為何?
Q 精油是將植物萃取後所得到的精華物質,因為他是植物經過數億年演化而成的自我防禦結晶,且成分具有藥理作用,所以可以對人體產生一連串的療癒。一般保養品多是針對皮膚表皮,使其表面看起來亮麗年輕。而精油由於分子量小,可直接透過按摩深入基底層、真皮層,從根源改善,使新生的皮膚健康,也許短期內無法像市售保養品般帶來速效的成果,但長期下來卻能擁有真正健康美麗的肌膚。再者,由植物淬鍊而得的精油,完整保留了植物的能量與香氣,氣味飽滿富有層次,每回使用都是一場嗅覺饗宴,勝過多數氣味單一、平板的市售保養品,也能將肌膚保養,提升到心靈的層次,打造由內而外的真正美麗。

2. 精油可以直接接觸皮膚嗎?
Q 很多市面的資訊會殷殷告誡讀者:「除了茶樹和薰衣草精油之外,千萬不要直接把精油滴在身上!」其實這是一個過度簡化的建議。純精油的刺激性,一是依照不同精油種類而有差異,譬如肉桂的刺激性高,而薰衣草的刺激性低;二是依照精油的保存期限而有差異,像是柑橘類的精油放置超過一年後,會因氧化而刺激性變高;三是依照個人皮膚敏感度以及皮膚現況而異,譬如白種人對純精油的耐受度就比黃種人低,老年人或嬰幼兒對精油的耐受度也較低,全身上下中,臉部肌膚的耐受度也較低,不適合塗抹純精油。以上這些狀況由於變數多,使用時需要較多背景知識來判斷,因此為了避免民眾自行使用出問題,市面上就常聽到純精油不可直接使用的說法。其實大部分的純精油只要避開黏膜與臉部,直接使用一、二滴在皮膚上是安全無虞的,即使如此,純精油仍有一定的刺激性,建議大家偶一為之即可,不要把這樣的用法當成常態以免皮膚表層反而過度乾燥。大部分的治療,只要將稀釋於植物油中的精油拿來塗抹就能發揮最佳療效。

3. 精油一定要加在植物油裡使用嗎?這些植物油對肌膚有什麼幫助?除了以護膚油的形式來使用精油外,還有哪些用法?
Q 精油是脂溶性的,要增加精油進入人體的吸收效率,自然是調和在油脂裡最好。手邊沒有植物油也可以調和於含有油性物質的乳液或乳霜使用,不過,由於植物油稀釋調和精油的功效最為顯著,因此是調和精油的最佳選擇,再者,植物油塗抹於肌膚時,可給予肌膚滋養與保護,使肌膚柔軟有光澤。而不同的植物油有不同的修護強項,因此在調整皮膚狀況時和精油的選擇一樣重要!建議讀者最好能依照書中的配方來選擇植物油。使用護膚油時若事前搭配熱敷(以熱毛巾覆蓋臉部)或蒸臉,效果更好。另外,以粉劑搭配調和成面膜敷臉,也能因封閉性佳提高保養的效果。

4. 書上配方一定要照著用嗎?有人說處方因人而異,不該人人都用同樣配方?
Q 就像中醫除了醫生把脈給予個人化處方之外,市面上也有許多現成的有效藥方可以抓來使用,本書上所建議的配方,皆是溫老師多年臨床經驗,以大方向為著眼點來設計的,能適用於每一個人。若您已經有相關芳療知識,可以書中建議配方為主,另外加入一些因人而異的精油搭配使用。

5. 使用單方精油與複方精油(多種單方調和在一起)的差異在哪裡?
Q 從單方精油入手,方便我們掌握該芳香植物的性格,熟悉其身心療癒力。但實際運用在芳療時,通常是調配成複方,不僅功效強大且較安全、應用更多元,氣味層次也較佳。


6. 如何調製護膚油和面膜?自製護膚油或面膜的保存期限是多久?
Q 調製護膚油時,遵守以下幾個原則即可:1) 使用玻璃容器(燒杯、玻璃精油瓶等);2) 不需用力攪拌,而是輕輕的拌勻,讓精油與植物油慢慢地融合;3) 倒入深色玻璃瓶並貼上保存期限標籤即可。一般來說,放置在陰涼處,未經陽光直射,且每次使用後都蓋緊瓶蓋的護膚油,可參照所使用之植物油的保存期限,作為此護膚油的保存期限。此外,有些植物油內含較多容易氧化的脂肪酸,每次使用後,需蓋緊瓶蓋。如瓶口已有氧化結晶,只需擦拭乾淨,並將上層接觸到空氣氧化的油脂約1ml倒掉,在保存期限內仍可繼續使用。至於調製面膜,則是將粉體(本書推薦以各半的比例使用白芷粉及白芨粉)、水分(本書推薦純露)與護膚油依照書中建議比例混合,由於含有水分,須當次使用完畢。

7. 使用調油的同時可搭配其他保養品嗎?保養的順序應該如何進行?
Q 可以的,只要依照保養品性質順序使用,精油並不會與其它保養品的功效產生衝突。由於精油的分子很小(分子量在80-200之間),所以精油應作為保養的第一道手續。皮膚保水度佳時,護膚油的吸收速度較快,洗完臉後拭乾水分馬上塗抹是最佳的時機,如果並非剛洗完臉,就於塗抹化妝水增加保水度之後塗抹護膚油。之後依序為精華液、乳液等,照一般保養程序進行。

8. 治療問題肌膚,芳香療法可以完全取代醫生處方嗎?
Q 書中所提之皮膚問題,可以完全使用精油來保養,但是其他急性或嚴重的皮膚疾病,還是需要專業醫生的治療與診斷。精油處理皮膚問題所需時間較長,一般人比較沒有耐心,如果你沒有辦法自行判定皮膚的狀況,例如:溼疹、疣或是痤瘡,可以先請醫生診斷,確定皮膚的狀況為何,再決定要以芳香療法作為主要治療方法或是輔助治療方法。

9. 能純粹以喜不喜歡該香氣作為挑選精油的標準,完全不考慮療效嗎?
Q 當然可以,只要遵守安全劑量的原則,我們可以藉由香氣帶來美的感受!而美豐富了我們的生命與生活,當天然植物的氣味透過鼻子的嗅覺接收器,傳達至腦部掌管情緒的邊緣系統,就直接影響了情緒,使我們感到愉悅或振奮,和其他對號入座的治療處方相比,可說是最棒的療效了!從芳療師的個案經驗來看,我們也發現,個案喜歡的精油,常常也代表了他所嚮往的身心境界,此精油很容易會與個案的身心問題相對應,剛好就是個案最需要的精油呢。

10. 如何選購天然精油、植物油、純露等芳療材料?
Q 精油作為療癒我們身心靈的產品,若買到劣質的精油,不只效果不好,甚至可能危害到人體的健康。然而,市面上的精油百百種,我們到底該如何選購呢?1) 盡量選擇有信譽或有固定銷售點的品牌,如果具備有機認證更好,不但可以享受充分的售後服務,也較有保障。專業的銷售服務人員或售後服務體系,能夠提供相關的臨床經驗及配方;2) 產品包裝及說明愈完整愈好,譬如是否裝載於深色玻璃瓶中、是否清楚標示製造商、精油拉丁學名、純度、容量、保存期限,乃至植物產地、萃取部位、萃取方式等;3) 試聞香氣是不是和天然香氣接近,雖然這需要經驗,但人類的鼻子是最精密的嗅覺儀器,故可先從幾家有口碑的品牌精油來訓練嗅覺記憶,之後再聞到同品項精油就能立即得知真偽。若讀者仍有疑慮,也很歡迎至肯園芳香購物網www.cango-shop.com選購。至於書中面膜提到的白芷粉和白芨粉,則在一般中藥行皆可買到。


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